La vesicula que perdí...

A veces algunas acciones o situaciones hacen que te des cuenta de lo bien o mal que uno pueda estar, sin pensarlo nos encontramos en ese develar maravilloso o penoso y encontramos (otra vez) nuestro camino.

Una escena ajena a mi vida me hizo regresar al punto de partida "sin querer queriendo"

Sé que no escribo hace milenios y pues mis más allegados me dijeron: "Que? ya te aburriste?, seguro que ya dejaste la dieta! Ves como eres de inconstante?"

La verdad de la milanesa (siempre yo parafraseando en comida) es que ocurría una y otra cosa y no podía escribir, me inspiro por las noches y a veces no tenia nada que escribir lo cual me ponía muy nerviosa :S En fin. Volví. Y volví super decidida a que esta vez DEBO, TENGO, y pues en otras palabras: NO TENGO OTRA OPCIÓN.

A que se debe este retorno prodigo al blog y a las dietas se preguntarán. Pues aquí les va la bitácora:

Erase un frió domingo en la que como de costumbre, Jessi y yo habíamos estado conversando y descansando (Patty no estaba porque se fue a ver a su mami). Por la noche al irnos a dormir ví a Jessi medio fastidiada, le pregunté si se sentía bien a lo cual respondió con un escueto: "Sí, estoy bien".

A las 4 a.m. cuando estaba en la compu, pronunciaron mi nombre con estruendo y pavor... obvio me asuste! y que era lo que había ocurrido, Jessi estaba super roja y agitada, nuevamente le pregunte si estaba bien y me dijo:"No sé que me sucede". Le tomé la presión y fue una sorpresa al ver que estaba por las nubes, le pedí que se calmara. Pasaron 15 min y volví a tomar la presión y esta seguía igual. Nos fuimos al hospital de inmediato. Ahí la revisaron, le tomaron unas exámenes y la estabilizaron. A las 2 horas, con Jessi ya más calmada, le piden que vaya al medico para hacerse un segundo chequeo al día siguiente. Y así fue. Llegamos donde el cardiologo, quien la revisó, le hizo unas preguntas de rigor y le dice: "señorita usted esta muy subida de peso" (Colón!) "Le mandaré a hacerse estos exámenes para descartar algunas cositas y vuelve con los resultados."

Jessi apenada, pensando en escribir su testamento (es un poquitín exagerada) me dice que la acompañe a tomarse estos exámenes y es ahí donde se me sale la monada habitual de decir: "YO TAMBIÉN QUIERO!!!"

Fuimos al día siguiente a hacernos los exámenes y dos días después nos llaman para recoger los resultados... Jessi casi enlutada por leer su reporte, se sonríe y me dice que no tiene nada!!! Asombrada me acerco y le digo que que bueno, que esta super bien... Con el mismo entusiasmo procedo a abrir mis resultados animosisima que me encontraría en mejor estado, pero NO.

Mi colesterol... PUAG!, mis trigliceridos... DOBLE PUAG!, mi glucosa... ni que hablar!!!

En pocas palabras estaba hasta las we.... Obvio que me sorprendí pero más aun cuando mis transaminasas estaban triple PUAG!!

Ahi mismo el medico me pidió hacerme otros exámenes en los cuales incluía una eco abdominal... ya que no le gustaba el estado de estos resultados.

Un poco confundida me fui hacer la bendita eco... cuando veo en la pantallita monocromatica un puntito en mi estomago. Pero... espera chica! ese no es tu estomago! ERA MI VESICULA DEL TAMAÑO DE LIMA! con una piedra del tamaño del cerro San Cosme!

Nunca lo sentí, nunca me molestó... hasta ese día que el doctor me aplasto mi grasoso abdomen para visualizar mejor al susodicho.

Osea en menos de una semana pase de una mujer exuberantemente saludable a una piltrafa que estaba engendrando una piedra vesicular. Simplemente no podía creerlo. Para mi suerte, la glucosa no se quedo atrás, asi que se quedo como segundo lugar con el diagnostico de diabetes incipiente.

Como comprenderan a las justas puedo en mi proceso de reducción de peso MUUUUUY paulatina, la cual paso de ser de tema estético a imperativo...

La verdad es que no me siento tan mal solo un poco preocupada pues los que saben de mi historia familiar pero al final todo resulto O.K.

Me extrajeron a mi MINI ME el dia 30 de diciembre... Si antes de año nuevo.  Fue una piedrita de michi color verde olivo con puntos color pistacho... super fashion el desgraciadito pero inofensivo  y letal como el solo (Lo bueno fue que no había indicios de cangrejito alguno).
Nota: tengo ombligo nuevo, pues tuvieron que cortar el que era símbolo de mi unión con mi madre pues la vesícula era GIGANTE!, era obvio: Yo gigante, vesícula gigante.

En fin, estoy a dietas y cosas super saludables pues los que se han sacado la vesícula saben de sus contras y son recontra CONTRAS, pero que se le va hacer.
Este año no creo que escriba mucho estamos haciendo unos proyectos nuevos y no me da el tiempo. Trataré de seguir informando de mi molestosa y tormentosa vida comestible y los avances o retrocesos de mi cuerpo perucho.

Nota #2: Esta semana (Si, a menos de dos semanas de operada) comienzo mis clases en un conocido instituto 'azul'. Ironías de la vida.

La hora del lonchecito... para terminar redondito!

Desde que tengo memoria, la cual nunca ha sido muy buena, recuerdo mucho y enfatizo aquí, muchisimo el hecho del lonchecito familiar, sea día de semana o dominical, y este se lleva de encuentro el desayunito, que en lo personal después de una fiesta, ese primer alimento del día sabe mejor, pero eso es otro tema.

Es una cosa tan típica peruana, super peruana como llegar tarde a un lugar (fea manía, lo sé y no hay que mentir, llegamos tarde siempre).

Sea familia, amigos, compañeros de trabajo o simplemente los amig@s secretos F,

el lonchecito es un hito, es un compartir, es un ahondar en tu intimidad, es tan extraño y bizarro, y entiendase que no solo es una hora de alimentos, es pura vida humana natural.

¿A quién le toco traer el tamalito? ¡¿Habrás traido la cebolla, no?!

Mi abuela se maquillaba afanosamente a las 5 pm. para poder salir a la calle. ¿El objetivo?, La panadería.

¿Si mi mamá Olga quería algo con el señor panadero? NAHHH!!, ella era así, bien "perica" hasta para comprar pan.

Preparaba un café pasado de los dioses. Ponía el jamón, y con él iba el queso, las aceitunas, tortillas, leche, azúcar, palta, el tamal... ahhh y 30 panes obvio!!!!, en fin, 3/4 de mesa atiborrados de comida, porque antes en mi familia eramos muchos. Eramos tantos. Ahora, después de años y de que varios miembros de mi familia no estén más con nosotros, no ha hecho que el lonche, sea la reunión oficial sino principal y preferida, siempre en primer lugar, luego en segundo puesto, viene la parrillita, ha!

Nos sentamos y conversamos de la semana o del día, pero de un tiempo aparte, estas comidas no solo se han vuelto más salvajes (digo salvajes por la cantidad de comida ingestada) cada ve son más tarde, desplazando la idea de la cena. Esto es un acontecimiento antropológico!

Por ejemplo, mientras estas a dieta o lo que sea estos son los únicos momentos en los que el rencor se dispersa, la culpa se a dar un paseito, por ahí. ES HORA DEL LONCHE, MISTER! Nada une más a la familia o la comunidad peruana que "el lonchecito". Seamos honestos y digamos la verdad. Un lonche o un desayuno solo aquí, en nuestro terruño, donde podemos conversar, discutir, arguir, debatir y hasta contar chistes y anécdotas de la semana que pasó, donde se permite igualdad y respeto desde los más chicos hasta los grandes, ¿y por que?, porque los que hemos salido del país hemos experimentado desayunos y no es lo mismo, además de que NO HAY LONCHE!!!; Por ejemplo, el USA los desayunos son de 5000 calorías (un poco exagerado no?), pero repasemos: huevos western (con pimientos de colores y revueltos), 2 panqueques, 1 slide de tostada, 1 pedazo de toronja o sandía, 1 muffin de lo que sea y obvio los panqueques con su mantequilla y 2 pedazos de tocino.... amaizing no?

Esta semana no ha sido buena para mi, debido a que estuvo en Lima la familia de Jessi y salimos a comer en la noche ¿? El resultado: 2 kilos más!!!!! me quiero morir!!!!!!!!!!!! plus el cohecho que mis pastillas se acabarón y bueno nada peor que reuniones y reuniones con mucha mucha comida... y a mi que no me gusta, PLOP!

En fin, veré como me va esta semana tras la que fue super agitada y digestiva :S alguien tiene Sal de Andrew´s please!

MG.

Cuando calienta el sol aqui en la playa... UOUOOOOOOOOOO...

En las mejores épocas limeñas la gente bajaba en teleférico a la playa la herradura, ahí la society, mostrada lujuriosa los trajes de baño atrevidos... revolucionarios... escandalosos y super dimiminutos....!! Era ser una chica open a finales del S. XIX y una de esas super osadas tenían una de estas ropas de baño, hasta poco más arriba de las rodillas.. que espanto!!!

Pensar que luego de la prueba de bomba atómicas por parte del gobierno francés, a mediados del s. XX se achicaría este concepto, poniendo es riesgo, si no tienes un cuerpo perfecto o la actitud indicada, un bello verano solo lo tendrías desde la comodidad de tu hogar

...azotea beach corazón!!

Es mi 4to verano en Lima, y aun sigo con mi dilema existencial, me gusta la playa pero sin gente, de noche y en invierno.

Cuando mi amiga Shei (te extraño amiga mía) vino de Argentina, viajamos a Piura, e inevitable es pues estar ahí en verano y no ir a la playa, además ya habíamos decidido -después de 3 de nuestros veranos estuviésemos cubiertas de nieve y casi llegando a los -15 grados Celsius (eso era un día normal)- nos merecíamos un buen año nuevo en la playa.

Y así fue, pasamos un año nuevo genial en Colán, bueno el mio no tanto porque la hubiera pasado mejor sin la diarrea del viajero... mi colon y yo tenemos un issue.

En fin uno de los atardeceres más hermosos de mi vida, y sobre todo, podía estar en ropa de baño ya que mi primito Pepe nos llevo a una parte de la playa donde solo estábamos nosotros, ocho seres humanos y el mister sol. Nada más.

Siempre he tenido mejores amigas, a todas las adoro y extraño, pero siempre tuve un problema. A todas les gustaba la playa. Una en especial con la cual no hablo hace años (por motivos inmaduros, infantilescos, netamente estúpidos) me decía que ella era feliz siendo una lagartija tirada en la playa, una coca cola y unos cigarritos frente al mar no podían ser mejor.

Escribo esto porque cuando uno es niñ@ lo llevan a la playa, la piscina, al lago, al río y no sé a donde más pero en fin siempre donde te llevan a pasar un día familiar hay un millar de personas.

Ahora ir a la playa es todo un acontecimiento, porque:

1. depende a que playa vayas
2. depende con quien vayas
3. depende si vas de dia o de noche (ambas son igual de fatales)
4. depende cuanto tiempo te quedes.

Pero lo peor, es que te pones. Por mi parte primero, sacarme todas las matas que tengo en mi cuerpo ya es una pre preparación de 2 días mínimo. Cera todo el p*** día.

Luego de escoger la ropa de baño, y el outfit preciso, porque bueno y esto es off the record no me gustan las faldas ni los vestidos, ni nada escotado.... ahora particularmente ya no me gustan.

Es un tema estar en la playa, ya que nos venden la idea de ser atlético y regio para aposentarte en las arenas y agarrar el bronceado perfecto que va justamente con tu cuerpote. Eso no va conmigo.

Una anécdota: Cuando viaje a Brasil con mi hermano y mi primo Pepe a ver a mi amiga Luisa, nos fuimos 3 días a Rio. Me encontré con mi amiga del cole Julissa, la cual me dijo vamos a la playa!!! Que más pues? ERA RIO!! Mi amiga me dice: "tía, que ropa de baño has traído". Le dije temerosa: "mi enterizo" y me dijo: "No pues!!!! estas en Brasil tía!!" OBVIAMENTE DUH!!! a lo cual agregó que la gente no le importa si estas calata, ellos viven su momento de playa. Al día siguiente nos fuimos a copacabana, a la playa numero 10 (las playas son enumeradas!) y grande fue mi sorpresa al ver a cada uno de los hombres en ZUNGA y a cada una de las mujeres en BIKINI o su alterego reducido osea TANGAS. Mi hermano, mi primo y yo eramos las únicas morsas de la playa, ellos en boxer y yo con mi ropa de baño entera. Todos nos miraban como si nos hubiéramos puesto casacas y poncho para la playa. Mientras tanto una señora, yo calculo de unos 60 años con el 50% más del numero anterior pero en peso, tomaba el sol, tan fresh, tan ligera, tan brasilera.

Por otro lado, mi hermano y primo, entraron en parálisis cerebral al ver tanta garota con muy poca ropa. Si hubiese sido caracoles, con todo lo que babearon hubiera creado mi propia compañía de crema de baba de caracol. Y transnacional.

En fin ese día, me paso lo contrario. Estar en un lugar donde más significa menos o nada, donde no importaba si tenias celulitis o pesabas 100 kilos, era el gusto de estar ahí, de disfrutar el momento y de aplaudir al sol cuando se escondía entre los gemelos mientras cambiaba de colores el cielo precioso super celeste que combinaba con el agua turquesa tibia del atlántico. Eso era un día de playa verdadero.

Es por eso que me gusta la playa... en invierno.

MG.

Nota 1: El gringo ya salio con todas sus fuerzas esta semana, adiós a esos días de lluvia y cielo gris tan lindos! :(

Nota 2: Voy 5 kilos menos, agregué más agua por las mañanas y frutita picada o licuada con hielo :D

Mi VIda PLENA

No es por nada pero la tele nos inunda con la figura perfecta, la silueta de la Venus del nilo contemporánea y no se da cuenta que ese bombardeo es fatal para personas como yo, y hablo en particular de mi, porque soy obsesiva, dependiente, maniática y pues la verdad bastante depresiva aunque las personas que me conocen pueden decir: "pero si estas alegre todo el día!" y si lo soy. Pero esto no solo es por apariencia. Lo sé, y eso es porque si no entras en una talla estándar "según los medios" pasas a ser parte del conjunto de personas "buena gente" y "super linda", lo cual no me molesta para nada pero todo esto debe detenerse por un solo motivo único y especial. Mi motor para bajar de peso.

Gracias caja boba!!

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Ya van mas de 4 semanas sin escribir y a la vez guardando un secreto.

Erase un hermoso día de trabajo, en el cual debida de entrega algunas cosillas, cuando de pronto... veo auno de nuestros clientes el cual tiene a su cargo un producto, muy amablemente saludo y le pregunto si ese medicamento necesita alguna atención especial, como por ejemplo sacarse algún examen clínico, pero me dijo que no, que no había problema, es más, muy amablemente me pregunto si había decidido bajar de peso a lo que agregué: "En parte..." y le comente acerca de este humilde blog. Se intereso mucho y se ofreció a darme una muestra gratis de este producto, a lo que yo accedí sin chistar.

Al día siguiente luego de mi research de rigor, fui a recoger mi muestra, grande fue mi sorpresa al ver a Juan que traía una bolsita, le agradecí mucho por el gesto y luego me dice: " Marthita, aquí tienes un tratamiento para un mes". "JUAT!!??" quedé en shock... un mes!!!, y luego agregó cual hada madrina (en este caso padrino) en cuento de hadas: "Dos cosas. La primera, haz una dieta que contenga grasas porque el producto funciona si hay grasa, sino no cumple su función. De lo que ingieras, no se absorberá un 30% de grasa. Y la segunda, ten cuidado, es engañoso, porque derrepente creerás que es un gas lo que tienes pero no lo es porque sera la grasa que estarás eliminando". Osea, que debo usar mis pañales TENA en caso tenga un "accidente".

Y así fue, desde hace más de 3 semanas estoy tomando ORLISTAT. En este caso la presentación de VIPLENA del laboratorio Farmindustria.

Les voy a ser sincera, he documentado cada día y hora para que sepan que me sucede y como me siento. Ya he bajado 3 kilos, sin hacer mucha cosa en mi dieta (quitando alguno que otro carbo porque no puedo vivir sin el, al menos Don Paneton no me deja, felizmente ya se va) y miren que ha sido difícil porque justo he cruzado la semana navideña, el terror de tod@ hombre y mujer a dieta. Sin embargo, la pase fácil, pero lo peor fue la semana de la feria. No había baño, osea si había pero uno portátil, en los cuales no puedes hacer mucho pero vaya si existen personas que no le importa eso :S

Voy a tener unos puntos aquí:

1. Si van a tomar pastillas, averiguen que efectos colaterales o que consideraciones especiales hay que tener.


2. No tomen pastillas porque si. Es bastante delicado el tema


3. Si van a usarlas, compren sus pañales TENA o PLENITUD o POISE, no se imaginan donde una puede tener una urgencia colónica rectal.


4. Si llegase a ocurrir este impase, como me pasó a mi, en una estacionamiento y sentí toda mi pompa aceitada, RELAX. Respiren profundo y rianse porque solo les puede pasar estas cosas a personas desesperadas como yo que no toman las precauciones necesarias a sabiendas.

Otro de los factores por lo cual me animé a tomar estas pastillas son que, como muy pocas personas saben que soy intolerante a la glucosa, que tengo hirsutismo en 3er grado y que tengo poliquistes en ambos ovarios. AL empezar a investigar este producto, mucho mas allá de su ayuda a bajar de peso (algunos estudios indican que es infructuoso un tratamiento así debido a su bajo porcentaje de perdida de peso) encontré que ayuda mucho a las personas con estos tipos de problemas con la glucosa, inhibe el apetito y regula algunas hormonas. Lo cual fue genial en este punto, ya que de alguna u otra manera estoy estable. Otra cosa más, me muero de sed!! Lo cual es bueno pero como dije lo estoy anotando para sacar conclusiones. Así que aún me queda una semana más.

Por lo pronto, espero que hayan pasado la mejor de las fiestas sea, navidad, hanuka, año nuevo etc. Solo espero que toda la energía positiva de este mundo este de su lado para que logren lo que quieran, nada es imposible. Cambio de año, cambio de actitud.

Ahora cual cherry agradeceré a Juan Ríos de LF, quien ha sido de lo más generoso con las pastillas, gracias en serio!

MG.

Nota: Gracias a las personas que leen mi blog, no saben lo feliz que me hace compartir esta experiencia, esta parte de mi vida :D

Ana y Mía... unas viejas amigas mias...

Cuando la escucho cantar siento que su alma se desnuda y me hace sentir como si solo lo cantara para mi. Me motiva, me llena y me lastima. Si pudiese cortar las venas y sacarse los ojos lo haria sin chistar, pero prefirio el camino largo.

Las cantantes a las que admiro, absolutamente todas han sido destructivas, completamente destruidas, masacradas, saqueadas y golpeadas.

¿Porqué nos hacemos daño en pro del placer?,

¿Porqué somos tan vulnerables y nos consumimos nosotras mismas?

Al menos yo, no quiero regresar a ese momento.

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Buscaba unas fotos para ponerlas en aquí, como siempre y me di con la sorpresa que hay un blog -y no es el único- que exaltan a las "PRINCESAS ANA Y MÍA".

Pero, ¿A qué familia real pertenecen?, ¿De que país monarquico vienen?, ¿O serán algunas princesitas folckoricas o pop?

Para mi asombro ya eran viejas conocidas mias, y pues andaban muy mala onda conmigo, ya que me aleje de ellas. Pensé que estando a su lado podra encajar en la pre, tener una vida nomal con un "chico" que me quisiera, tener amigas y dejar de ser el payasito del salón.

Ya me habia olvidado como eran, pero ellas no han cambiado en lo absoluto... siguen estoicas y vencedoras, muy seguras de sí pero ahora se tienen más animos que antes, super regias online.

Me da risa pensar que alguna vez fueron mis amigas, mis compañeras y que ahora me miran como si fuese la lepra... huyen, se horrorizan, me instigan a cuestionarme con tan solo mirarme, me hablan y muy bajito, susurrandome que si les hago caso otra vez todo sera felicidad y de nuevo serán mis mejores amigas. Pero no las escucho, no las necesito, y mucho menos ahora.

Pobres aquellas que caigan en sus manos, no saben lo que son!, son de lo peor, te consumen el alma, te nublan la mente. Te hacen sentir una de ellas pero al final te dejan sola, en agonía y muerte. Claro que si me acuerdo de ellas, con las dos me lleve muy bien, saliamos las 3 juntas de arriba a abajo, yo tenia 17 años, era joven, inmadura, insegura... demasiado insegura e inmadura.

Con ellas, llegue a pesar 53 kilos con 200 gramos. Mi almuerzo era un plato de té que lo terminaba a medias, y me sentia horrible... Ana y Mía no dejaban de hablar, de gritarme!! iba al baño y lo vomitaba, me sentía más que aliviada, me senta liviana. Mi IMC era de 19. Contaba hasta las calorias del agua. Era talla 28 de pantalón. Mis labios tenian unas heridas que sangraban, al igual mis encias. Me senti horible pero lo que me alegraba era ver mis omoplatos y vertebras perfectas y sobre todo mi esternón, fijo cual rosario, hermoso.

Ahora lo escribo y no puedo creerlo, ahora si a las justas puedo ver mis pies. Ahora si apenas puedo abrocharme el brassier -paracaidas si prefieren asi decirlo- y que no me quede nada menos que la talla 2x. Que la talla de mi pantalón en talla extranjera sea más de 50, que no pueda abocharme porque la cintura es demasiado grande y que tenga que volver a coser los botones para que pueda cerrar el bendito, sin tener que aventarme a la cama sumiendo y conteniendo el aire sobrante de mi cuerpo y quedarme ahi, quitecita y sin aliento porque si no reviento el "jeancito", obvio previa embutida de faja super adelgazante y quebradora de costillas y quitaaliento (tambien quitaalimento, porque con esa cosa puesta si comes, se te queda todo en la porción superior del esófago)

¡Ay Ana y Mia!, a pesar de todo eso, no las extraño. Extraño esos momentos pero para llegar a donde estoy tambien me he sacrificado. Ningún extremo es bueno, y saben qué? No las voya necesitar, ya no tengo 17, ni peso 53, ni mi pantalon es 28, ni soy inmadura, ni joven. Soy Martha y soy feliz, estoy orgullosa de quien soy y sé que quiero de mi y para mi. Apendí a vivir sin uds. aunque creo que se me paso un poquito la mano...

Nota: Las princesas Ana y Mía, tenian otro nombre cuando las conocí, no eran de la realeza pero siempre tuvieron ese roce social tan socialité, tan de ellas.

Ana: Persona con anorexia / Mia: Persona con bulimia

M.G.

A Sweet Piece of Wedding Cake

Me parece interesante cuando el padre dice: "Lo que Dios une, no lo separe el hombre".

Creo que eso no lo escucho Elizabeth Taylor Hilton, Wilding, Todd, Fisher, Burton, Warner y Fortensky.... Digo no?? La mujer tiene una babie vestida de novia!!!

Yo creo que antes del matri debe haber un periodo de SERVINACUY,

y lo voy a citar textualmente de mi querido WIKIPEDIA (hagan sus donaciones a Wiki)

porque tal vez no me crean:

"De todas las diversas versiones respecto a la forma de escoger pareja, quizá la más acertada, es la que entre los runas, si un hombre quería a una mujer, era normal que empezara a frecuentar la casa paterna de ésta y participaba en las tareas. Esta relación se consolidaba cuando la pareja se sometía a lo que han llamado “matrimonio de ensayo” (servinacuy), que tenía como principal función constatar que ambos se entendían y eran rentables en sus tareas; era en definitiva una ensayo, ya que una vez realizado el matrimonio definitivo, la separación era muy difícil, a no ser por adulterio femenino o por infertilidad.

Este ensayo permite a la pareja darse cuenta de las actitudes de su futura y eventual esposa, que debe hacer su comida, confeccionar sus trajes, ayudarle en los trabajos agrícolas. Además, y a título secundario, permitía a la joven apreciar el carácter de su pretendiente y evitar así atar su existencia a la de un borracho o un bruto.

Si los interesados no se llegaban a entender, la joven volvía con sus padres y no suponía ningún perjuicio moral; en el caso de que de esta unión naciera un hijo, éste se quedaba con la madre. De esta relación se desprende y se comprueba, que la virginidad a nivel de los runas, no tenía ninguna importancia, más bien no tenerla, era signo de prestigio: “La joven que ha tenido relaciones (sexuales) con hombres ha probado con ello, simplemente, la atracción que ejerce y de esto tenía prestigio”.... Después del tiempo de prueba o servinacuy, si todo había funcionado bien, se llevaba a cabo el matrimonio definitivo (Louis Baudin, “La vida cotidiana en los tiempos de los Incas”).

Ayyyyy tiempos aquellos no?

...le amour, le amour!!!!???

El dia previo al acontecimiento central y por el cual comencé este blog había llegado. Luego de haber estado en ripley, buscando algo que me quede, que me entre... en fin, ya casi después de 2 horas y de no encontrar NADA, dije otra vez: " No iré", hasta que de pronto veo un lindo polito crema, simpaticón, perfecto!!!! Era un milagro de navidad!!!!!!!!! Thanks Santa!!

Ya con todo mi outfit seguro, nada podia pasar... y como era santo de Brown (la sobrina!!!) decidi, ya que estba super contenta, de ir a saludarla a la disco donde celebraia su cumple. Hace más de 2 meses no salgo a una "disco" debido a que no me sentia comoda debido a mi aspecto y a que nada me quedaba. Pero como vuelvo a repetir y recalco estaba super contenta....!!!

En fin, llegamosa la disco saludamos, tomamos unos tragos, bailamos y a la 3 am. dije:" creo que es hora de irse" Eran las 3 am. mucho más que suficiente, y pues tenia mi dia planeado, me despertaba a las 9 am. me bañaba a las 9 y 30, me vestia y salia de mi casa a las 10 am. rumbo a la peluqueria donde me cepillaria mi cabello y me haria la manicure, cosa que a las 11:30 am estaria camino a la iglesia en donde la misa comenzaria al mediodia (cosa de locos porque empezaria o´clock... el papi de Nanny es militar!! super puntual!)



Esa noche llovía a cantaros, y Jessi y yo decidimos caminar desde la avenida hasta el depa, para difutar de una caminata saludable hasta la casa. Al llegar abrimos la reja, supe empapadas poque en verdad llovia como nunca; En la puerta del depa, Jessi me dice: "Martha pasame la llave, por favor". "JUAT?, yo no cerré la puerta, tu la tenias": afirmé. Luego nos dimos cuenta que no habia llave de la casa, es más, tambien faltaba la llave del auto :S
Cuando nos aproximamos a ver el auto, ahi estaban las dos llaves, bien colgaditas, una al lado de la otra :S Fue una convulsión cerebral con desprendimiento de retina, asociado a microhemorragias de la arteria coronaria anterior. Osea... me queria morir!!

Juro que el pánico invadio cada poro de mi expandido ser. No podia pasar esto!! HOY NOOO...

Intentamos por mas de una hora y media, abrir el carro y saben que me di cuenta?, que de ladron de autos no la hago. Me moria de frio y estaba muerta pues eran casi las 5 am. Todo mi esquema se fue al tacho!!!!!

Acto seguido hicimos lo que cualquier mujer inteligente y que se queda fuera de su casa haria: Ir a una hotel. OBVIO!!! qué pensaron? que iba a dormir en la calle con toda la lluvia, para colmo de males estaba con zapatilla de tela, osea tenia mojado hasta el alma, literlmente.


Cuando llegamos, tratamos de dormir para poder ir donde el cerrajero lo mas temprano posible. Ya eran las 10 am. y nosotras con el Sr. Cerrajero tratando de abrir la puerta del auto, hasta que sono: "CLICK" y se abrió.... Yo en este caso, era la version animada del pentaclón, me bañe y cambie en 15 minutos (para mi 5 min. es casi un record), Jessi que tenía que hacer por Miraflores me daría un aventón hasta alla y poder dejarme en una peluqueria cerca de la iglesia.

Eran las 11:15 am. y el tráfico en Miraflores era como estar en el centro de Lima con la procesión del Señor de los Milagros delante tuyo. Era una situación casi igual o peor. ¿Cúal era tan magnanimo acontecimiento? ...Iban a prender el arbol de Navidad de Ripley e iban a estar nada menos que Mickey y Minnie Mouse y por supuesto, Valeria Mazza, obviamente, quien mejor que ella para prender el bendito arbolito que esta en el óvalo de una de las zonas más transitadas el fin de semana al mediodia... Si, como no??? Me fascina Ripley?? En ese momento, absolutamente no!!

Por mi parte, 3/4 de histeria se apoderaban de mi ser, baje en la peluqueria a las 11:35 a.m. y queria que hicieran todo en 10 min. Era mediodia y yo en la pelu.... salí despavorida a las 12 con 15 am.

Al fin, llegué a las 12:20 p.m

Nanny toda regia con un vestido hermoso, y él, elegante, y miraba a Nanny enamoradisimo. Todo transcurrio genial, sin problemas, yo ya más relajada admiraba todo. Estaba todo perfecto y no podia ser mejor. Mi amiga, la más tranquila del salón y la más inocente del grupo, se casó, y con un hombre que para ser la primera vez que lo veía, sé que va hacer a Nanny muy feliz.

Por otro lado, esto me hizo pensar: ¿Estamos 100% seguros al casarnos?. He hice mis conjeturas, al margen de honrar y respetarse, en la salud y en la enfermedad, en la riqueza y pobreza:

1. Cuando recien se conocen, si tienes un gas, ajustas nomas porque si se sale que VERGUENZA!! Pasada esta fase, se "eliminan gases" de todos los sonidos y colores.. y olores. Ok! eso no viene en las instrucciones del manual de la perfecta tarada, perdón casada.
   


2. El erupto como eliminacion fisiologica de los gases a traves de la via superior, pudoro y decoroso, siempre con un sonrojamiento mejillar luego de ser emitido, cambia luego a una suerte de competencia interamericana de eruptos.
   


3. Si estas a costrumbrada a tener TU cama, tu frazada, OLVIDATE DE ESA MANTITA!!! BUSCATE OTRA!! porque en crisis de invierno, es una pelea digna de Smack Down.


4. Ultimo pero no menos importante, La comida! Estas en problemas si eres de: "Lo mio es lo mio y lo tuyo... tambien puede ser mio???" JUAT???? Si agarraste una de las papitas del pollo a la brasa, es suficiente para que tu media naranja, tu terroncito de azucar, tu puki puki... te quiera fulminar con la mirada.... BACK OFF que la comida es sagrada!!!!

Y así puedo nombrar un sin fin de emociones. Si concuerdas con estas conjeturas, definitivamente vas a tener que contratar unas cuantas sesiones de terapias, para que puedas tener una vida marital feliz, tranquila y duradera.

Pero hay algo positivo. El hacer que dos personas de mundos distintos y costumbres más complejas aún, y que dos completamente extraños, deseen compartir sus vidas y sueños en base a un instinto quimico y en pro de la preservacion de la especie... de esa preservacion hablaré en otra oportunidad.

NOTA: Al final, cuando uno esta enamorad@, no importa cuanto defectos tenga. Si te puede hacer sentir ligerit@, como volando, siempre para ti será "lind@".

NOTA#2: No me caí a pesar de andar en taquitos, casi histórico!!

NOTA#3: Aprendí a no salir a ningún lado antes de un matri y a serciorarme antes de salir de cada una de las llaves.

MG.

Stresstosaurius comelinis

Me parece gracioso que algunas personas me digan que frente al stress no comen o simplemente todo les de nauseas, en cambio los seres humanos de mi especie hacemos del stress la mejor excusa para comer de todo... es más si estoy alegre, como. Si estoy triste, como. Si estoy enojada, como.

Si estoy... bueno creo que me entendieron la idea...

Hace mucho que no publico entrada alguna. Pues se debe a que mi señora madre tuvo una intervencion, pero no angelical o alienigena sino del tio quirurgico, nada grave, salvo que tengan a un manojo de nervios por hermano. Mi manito se preocupa por todo. Da ganas de inyectarle diazepan IM. Pero es mi hermano... y como sabemos en mi circulo... no hay hermano mejor que el mio... je!


En fin a pesar de eso y otros cantares, seguí con mi regimen, ahora con mis 97 kilachos!! asi es 3 kilos en no se cuantos días... todo un fracaso... pero fue sin dieta, al menos no esa de 2 ramitas de apio y 3 uvas al dia, pero ahi vamos. No como entre comidas, bastante agua, y bueno trato de caminar (estoy siendo sincera) Ahora la subida y bajada del H. Rebagliati creo que contó para varios dias... jeje...



Se suma a lo anterior algo curioso que recorde el otro día cuando cuidaba de mamá.

Después de cuatro meses de ausencia retorne a mi Peru querido, mientras pensaba que me encontraria con mamá y papá, pensé también con igual nostalgia que iba a hacer primero al aterrizar el avión. ¿Que pensé? El comprarme una Inka Kola bien helada e ir a comer anticuchos donde la Tía Julia... uff me alucine con todo lo que iba a comer... pero habría algo que lo cambiaría todo .
Cuando pase los controles, ahi estaba mi familia linda y hermosa como siempre, trate de hacerme campo entre el resto de personas que también pugnaban con encontrarse con sus respectivas familias. Mi madre caminó hacia mi, a darme el encuentro, a perdernos en un abrazo; Me miró con ojos casi llorozos y me dijo: "Hija, mañana mismo vas al gimnasio"..... JUATTTTTT????!!!!! osea, yo, fuera del pais 4 meses, extrañando un egg a mi familia y mi vieja me dice que debo ir al gym?? osea, nada de: " hija, cómo te extrañe!" o " que bueno que pasaron rápido estos cuatro meses" o el más fatídico: " No te vuelvas a ir nunca!!" Naaaaaa..... fue un: "Mañana mismo vas al gimnasio"

Cabe recalcar y mencionar, que cuando deje tierras peruchas pesaba como unos 74 kilos, y bueno en los Uniteds todo es rico.... y grasoso... no es excusa pero es que si mi desayuno era de casi 5000 calorias (believe it or not, mi tío Carlos saco la proporcion de calorias en lo que tomaba de desayuno) ¡¡¡Cómo no iba a llegar a ser el reemplazo de Miss Peggy!!! y con mas de 100 Kilos (debo decir que jamás me pese en esa época, y debo decir que fue por cobarde y digo más de 100 kilos porque no tenia nada de cuello parecia uno de esos de Smackdown :S) Fue un capítulo en mi vida bastante anecdótico pero a la vez triste. Y decidí bajar de peso... pero parece que sólo me duro unos años.


Hace 2 noche vi en Discovery Home and Health un capítulo de las celebridades más delgadas del mundo. Entre ellas: Caterine Zeta Jones, Amy Winehouse, Nicole Richi, Nicole Kidman, etc. Pero la que me sorprendio fue una de mis favoritas: Renée Zellweger, quien sufre del denominado peso YO-YO. Y yo-yo pienso que tambien voya por ahi, mi peso fluctuante así lo respalda. En fin. Lo más penoso fue que le daban una expectativa de vida de 19 años!!! IMAGINATE!!! fue catastrófico para mi neuronita pero la verdad fue que pensé si era cierto igual sería conmigo. Y despues dicen que la tele no aporta nada... plop! Que stress!!!

Comming up next: Las dietas de las famosas y veremos si realmente funcionan!!!




MG.



NOTA: faltan 4 dias para el matri y por si no lo han notado, estoy evitando el tema :S otra vez.

The Angela Andrea Ultimate experience

"Yo opino -y creo- que la razón por la cual la talla STANDAR es popular en nuestro país se deba a la falta de algodón en nuestro territorio... pero no lo es. Los patrones se achicaron para llevar la moda de alta costura a las masas. Pero no se dieron cuenta de que algunas masas no les entra ni en el brazo la mencionada "standar" que para colmo de males es hecha en tela SPANDEX ... Plop!"

Era día sábado, día del Shower. Ese día no pudo ser mejor, vendí mi comedor, almorzamos delicioso y fuimos de compras. Suena genial no? Pero no lo fue.

El sábado temprano dejamos el comedor que vendimos por una conocida página web de compra y venta de cosas, para luego enrumbarnos (ya que no habíamos desayunado) a almorzar algo contundente y rico, obviamente. Nada mejor que "El Rincón que no conoces". Compartimos una causa de pollo y me pedí un ají de gallina delicioso... con su chicha. Fue más que suficiente. Y para mi segunda alegría del día la Seño Teresa Izquierdo a la salida del restaurant nos saluda :D NADA MEJOR (me tiraría de alfombra solo porque ella pase encima mio)

Luego dijimos vamos a comprar, como sé que en Ripley nada me queda, dije con firmeza:" Voy a comprar mis zapatos y luego iré a Angela Andrea a comprar la ropa". Yo, quien siempre me burle de ese lugar, iba a ir a comprar ropa debido a que estaba más que desesperada por el evento que fue el más esperado de la semana.

Nota: Para las personas que no saben, Angela Andrea es la única tienda XL de Lima, y es ropas para gorditas.. así dice su spot en telestereo 88.3 F.M que las gorditas tambien podemos ser sexys y que podemos olvidarnos del negro (el color negro por si acaso) de nuestros guarda ropas.

NOTA # 2: Me confundí!!! ese comercial era de Caterine´s size plus al cual no he ido... aún. Sorry por el laxus. Por otro lado escuchen Telestereo... buenísima la música :p

En, fin salimos de Ripley y nos dirigimos a Angela Andrea. Yo, más nerviosa que de costumbre porque el lugar ya implicaba otro level en mi vida. Pero a la vez me hacia la idea que no era malo, ya que me iba a quedar mejor la ropa y que derrepente me agradaría. Hasta que Jessi no tuvo reparo en decir:"vamos! mi tía compra su ropa ahi...!" Primer golpe aunque menor ya que su mami compró alguna vez ahí y como lo dije antes ya me había regalado un polito el cual me gusta mucho.

Cuando llegamos, ahí estaba esa casa rosada llena de maniquies gorditos. Entramos y fue traumático. Los colores, la tela... era espantoso, creo que llegue en mal momento. Pero aun así no me amilané... seguí mi búsqueda y ahí estaba, encontré lo que buscaba. Se me acercó una chica muy amable y me dijo: " eso no le va a quedar, solo hay hasta talla L" PLOP!!!!!!! y más PLOP!!!; ¡Aguanta!, no que era tienda XL???? creo que me confundí, seguro era la sección de rellenitas. Pase a la siguiente, y nuevamente la chica me hablo por encima del hombro como para no hacerme pasar vergüenza: "No le va a quedar señora, tenemos ese modelo hasta la talla M"... JUATT?? M!!! y le pregunte si había alguna ropa en esa tienda XL que sea de talla XL para arriba. Me sonrió y me dijo: "Si, en la parte de atrás estan esas tallas, todas las de color NEGRO"

Ok. Ya perdida mi paciencia, la chica en mención refutó: "pero tenemos estos modelos también" Dije bueno habrá que ver. Era peor de lo que imaginaba... era lo mejor del closet de Teresita y Vanessa de "Al fondo hay sitio". Ni en el peor de los casos iba a comprar algo con lo que mi mente no estaba de acuerdo. Luego me enseña una blusa y me pide que me la pruebe y aposté con Jessica que no me quedaría ya que era talla L y pues mis bobbies no son pequeñas tampoco. Perdí mi apuesta, pero... esta blusa era sacada del video Caribe de Angela Carrasco... peor, mucho peor de lo que imaginé. Mire, busqué y no encontre nada. Creo que la decepción cegó mi objetividad para escoger vestuario.
Salí y le dije a Jessi que no iba al shower, no dije más. Era el colmo que no encontrase algo en una tienda XL que vendía ropa talla M. Mis amigas del colegio llamaron y les comenté mi decisión, alegaron que no era formal que no me preocupara, que fuera y que la íbamos a pasar super. Pero me abatí tanto como no lo hacia hace mucho tiempo. Deje de contestar las llamadas y decidí terminar el trabajo que tenia pendiente para el lunes, cuando Jessi paró el auto y bajó no pude contenerme más y empecé a llorar. Fue frustrante el no comprar la ropa en talla grande. Lloré de rabia, de cólera y de odio.

• Rabia porque era estúpido ir a un lugar donde no hay ropa de la talla que promocionan.
• Cólera porque no puedo ser mas ligera y dejar de hacer lo que he planeado en días.
• Y por último, odio, porque yo misma me deje llegar hasta este punto, yo soy la culpable de todo ese llanto estúpido y esa depresión que no solo trajo este momento sino que hizo que otra vez reviviera las cosas que me han sucedido, y por las cuales la comida ha sido mi refugio, mi amiga. Quería ir a casa, tomarme un par de xanax y dormir toda la noche pero no me dejaron.

Fuimos a casa de la prima de Jessi, tomamos un jugo y luego regresamos a casa. Quise dormir y no pude, quise tomar esas pastillas y no encontré ni una, sólo tome agua y empecé a ver Dr. House.

Ese fue mi sábado, y que para terminarlo debía pesarme. Con los ánimos destrozados y que me quedaban me dirigí al baño y sin pensar salto la tercera alegría del día: Bajé un kilo. Un grano de arena no hace diferencia en la playa... pero está ahí. Un kilo no es nada en mí, pero es un gran algo.

MG.

Nota: Algunos deben pensar que estoy rayada, cosa que es cierta, pero lo es más el hecho que en Perú ser grande significa ser enorme. Y muy dificil, así que si no tienes una personalidad arrolladora, eres un payaso o eres "buena gente" empieza a buscar visa para algun otro lugar.

¿Y ahora?... ¡¡¿QUÉ ME PONGO?!! Porque no estoy gorda, solo retengo mucho líquido... MUUUUCHO

"Siempre me gusto Botero, sus colores, los materiales que usaba y sobre todo el tema: Los gorditos. Rechonchitos perfectamente redonditos... La primera vez que v una obra de Botero fue cuando me fui de viaje a un país que queda al norte, me di cuenta que -según la visión de los locales de la zona- no estaba taaaan gorda, solo rellenita."

Mientras que las chicas estaban jugando basquet, sudando y relajándose, yo estaba sentada con la laptop tratando de avanzar un trabajo, cuando llega un amigo mio y nos pusimos a conversar. Le comenté sobre el blog y me dijo que era buena idea, y luego agrego: "¿Cuál es el propósito? Muchas chicas hoy dicen que estan gordas y se jalan el pellejo de la costilla flotante que se le ve desde 20 metros atrás. Entonces respondí que era por 3 cosas fundamentales: me gusta escribir, darme cuenta de lo mal que me alimento y tratar de arreglarlo y por ultimo pero no menos importante, burlarme de mi y de lo chistoso y torturoso es PONERSE EN FORMA.

Por mi parte esta semana no ha sido muy fructífera:

1. Sigo con 2 botellitas de agua al día.
2. Trato de quitarme mi Nesquick de fresa, sé que puedo.
3. No comer entre comidas. Casi lo logro.... léase bien CASI
4. Se había acabo el turrón el lunes que paso.... hoy, trajeron otro :S

El día miércoles que no escribí, no desayune pero comí tallarines nuevamente, esta vez con milanesa y bastante ensalada de tomate y lechuga, la cual si comí. Para la noche después del basquet, algo ligero (como si yo hiciera deporte, ya quisiera pero no puedo) nos fuimos a tomar jugos a la gran fruta y pues el jugo vino con "sanguchito", debí de cambiarle a Marquito su sanísimo CAPRESE por mi gordísimo JAMON DEL NORTE (lo siento, la sangre llama) termine de comer 3/4 partes del mencionado anteriormente. Sentí que no daba más. ES GULA!!! no puedo dejar de rumiar!!

Antes de eso, en el club salio la conversación de la fiesta de fin de año de las empresas donde algunos laboraban, uno mencionaba que en su chamba todas son regias... y pues obvio trabaja en una compañía dedicada a la belleza de la mujer actual, fresca, regia, dinámica... Wonder Woman era un moco pegado a la pared en comparación a ellas...

Otra dijo, que así era, que todas las reuniones ahora son elegantes, en hoteles 5 estrellas, y es raro porque recuerdo mucho que esas reuniones eran en centros campestres y/o salidas al campo, super relajante, super divertidos, sin nada ajustado, sin tapujos.

Hasta que un hombre salio y lechugezcamente sentenció: "Uds. las mujeres se complican la vida, nosotros tenemos un terno por 10 años y no pasa nada... Es decir, los hombre tiene una fórmula sencilla:

Terno (+/- 10 años) + camisa (generalmente blanca) + corbatas de colores= Combinación infinita de ternos

Y ES CIERTO!!! en cambio nosotras y de eso también es uno de mis problemas más próximos por no decir, MAÑANA!!!! Es un stress total el ver que llevaremos puesto porque esa así:

OPCIÓN A: Blusa/polito con pantalón/falda + cartera + zapatos + accesorios varios + laceado de cabello + manicure + pedicure + depilación

OPCIÓN B: Vestido + cartera + zapatos + accesorios varios + laceado de cabello + maquillaje + manicure + pedicure + depilación

NOTA:

• Cartera + zapatos = del mismo color please!!!
• Accesorios varios: Incluye aretes, collares, pulseras, anillos, correas, etc. TODO DEBE COMBINAR, no caer en el exceso, eso seria a lil too much! simple!!!
• Maquillaje: combinar con vestido, no muy recargado sino estas como para casting de circo
• Planchado de cabello: esto incluye tb retoque de raíces, tinte, bronceado artificial, ondulado, etc.
• Manicure: VITAL!!! lo peor es que estamos como taradas con las manos en el aire y la cartera en la boca. Sugerencia: PAGA ANTES!!!
• Pedicure: obvio! aunque no lo vean sientes que en algún momento te has de sacar los zapatos.
• Depilación: uno nunca sabe y siempre es bueno una completa!

Al final te terminas tu sueldo del mes! MALEADAZO!! En fin, me salí del tema... Hoy cenamos costillas, para esto desayune por primera en la semana: Yogurt con cereal. No almorzé.

Mañana: pavita al horno y más ensalada... como el shower es el sábado no hay más que ir a comprar... por suerte, tarjeta aguanta :S

Me olvidaba el día de hoy recién me pese: 100 kilos, exactos y fatídicos. Es más me pesare cada dos días para ver mejor como vamos.

Otra cosa, me deprimí, he hice un pastel de manzana. Tati! pasa mañana y avisale a la Giss!! No lo voy a comer... bueno tal vez un pedacito chiquititito.

MG.

Más FASHION...?? No way!!

"¿Cómo diferenciar una ataque cardiaco real de uno social?
Nada puede ser mas perfecto que una hermosa boda super soñada... al
mediodía!!!! El pánico en mi cuerpezote no cabe... ES DE DÍA!!!!!

Para los ilustrados de la moda high fashion eso significa que ni de bromas uses colores oscuros. Para las personas terrenales como yo eso quiere decir: El trágico color claro hará resaltar tus bien esparcidas extra bonanzas."

Todo hasta anoche era bajar de peso, debido a una acontecimiento social. Ahora ha dado una suerte de "twist", ya que debo y es un deber casi sagrado el llevar algo claro. Ahora mas que nunca mis sutilezas habrán de denotar más mucho más que mi presencia...

En fin, mi amiga Ana del cole me sugirió usar un corset, de esos victorianos, que a decir verdad están lindos y pues puedo hacer un WAIST TRAINING. Ahora no mucho porque la verdad me dieron miedo cuando los vi por primera vez, es más se me iba la respiración con cada foto que veía. Todo sea por estar DECENTE!

Voy a hacer un repaso de mi historial dietético:

1. Lain, entre a los 16 años, el año de fiesta de promo, todo bien... de 76 kilos a 54 kg.
2. Dietas de los 9 días: 3 de arroz, 3 de pollo, 3 de manzanas.... resultado: gastritis.
3. Dieta de la sopa: con poro, cebolla, ajos, apio y no me acuerdo más. Resultado: Creo que si me hubiese topado con un vampiro, este hubiese muerto solo con mi aliento.
4. Dieta del fideo: Pastas todos los días por una semana. Resultado: subí 5 kilos... plop!
5. HERBALIFE: este fue un gran paso. Hice la dieta de los 9 días con herbalife, desayuno y cena el "batido" solo un almuerzo ligero. Baje 7 kilos!!! NOTA: fui a Brasil y mi amiguisima Luisa, quien cocina delicioso y pues en SP hay rodizios, con deditos de polenta, feijoada, queiso de bufala, plus comida japonesa y Quindim. IMPOSIBLE. Resultado: 10 kilos más. Es decir: 10 - 7= 3 kilos más.
6. Dieta de la zanahoria, uvas, melón, sandía, papaya. Pescado, lechuga y cuanto vegetal o animal me dijeran o leyera que me iba a hacer bien y que me asegurara bajar de peso.
7. A todo esto sumo la dieta del lagarto, caimán, pollito, vaca y etc, etc, etc. NO FUNCIONAN pero te alegra el día!

Ahora: más tarde sera mi primer pesaje (me siento como si fuera a pelear con Kina) y pues mañana comeré tallarines verdes... porque? Jessi hizo la salsa para 6 personas!! jejejeje... esta vez le daré bola a la ensalada.

MG.

NOTA: me olvide de tomar desayuno y hasta ahora ya baje mi dosis de gaseosa a un vaso y voy 2 botellitas de agua. Tati viene más tarde con la chata a tomar lonche, lo cual será lonche cena.

NOTA 2: No puedo hacer ejercicios y/o caminatas tengo lesión en tobillo derecho de hace un mes y tobillo derecho con 4 meses.